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대한체육회 부상예방프로그램 안내

최고관리자 0 2,220 2020.09.30 08:08

 

 

1. 부상예방 프로그램 개요

(GET SET이란) 전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의

 부상예방을 돕는 가장 올바르고, 효율적인 운동예방 프로그램

 

 

2. 부상예방 프로그램

연번

제목

시간

링크주소

1

인트로 | IOC GET SET 부상예방 프로그램

20

https://youtu.be/aHX-rucPpMs

2

IOC GET SET 프로그램은?

220

https://youtu.be/5jhu27JuXPU

3

부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법

15

https://youtu.be/HbQX29vRFTE

4

부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법

1150

https://youtu.be/zIAV-omL1FI

5

부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법

11

https://youtu.be/uObACQKiA_k

6

부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법

7

https://youtu.be/ynFAb695gXc

7

부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부)운동 방법

330

https://youtu.be/uEdN3ib4EIg

 

 

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